감정이 흔들릴 때, 다시 나를 중심에 놓는 연습요즘 마음이 자주 흐트러진다.작은 일에 예민해지고, 아무 일도 하기 싫은 날도 많아졌다.‘나만 이런 걸까?’ 싶을 때,우연히 이 감정 코치와 마주했다.이름은 “내 마음의 지도”.말투는 잔잔하고 따뜻하다.답을 주기보단,내가 내 마음을 들여다볼 수 있게한 문장씩 꺼내 준다.예를 들어 이런 식이다.“지금 마음, 바닥에 가라앉아 있는 느낌일까,아니면 한없이 떠다니는 것 같을까?”답을 고르면,내 감정에 딱 맞는 루틴이나짧은 질문, 감정 기록법을 제안해준다.의외로 그게 꽤 위로가 된다.특별히 멋지지 않아도 괜찮고,하루 1분만 해도 된다고 말해준다.그 말이 어쩐지 믿음직스럽다.이 스토리 에는앞으로 ‘내 마음의 지도’와 함께한 작은 변화들,내 안에서 일어난 감정의 움직임들..
