잔잔하고 느린걸음 [잔느]

블랙 프라이데이는 전 세계적으로 가장 큰 쇼핑 이벤트로 알려져 있습니다. 그러나 연구에 따르면 블랙 프라이데이에 제공되는 할인의 상당수는 실제로 특별하지 않을 수 있습니다. 영국의 소비자 단체 *Which?*의 조사에 따르면, 87%의 제품이 블랙 프라이데이 이후에도 비슷한 가격으로 판매된 적이 있다고 밝혀졌습니다.블랙 프라이데이의 기원은 1930년대 미국 대공황 시기로 거슬러 올라갑니다. 소비자 신뢰를 회복하기 위해 대규모 할인 행사가 처음 시작되었고, 점차 연말 쇼핑 시즌을 상징하는 이벤트로 자리 잡았습니다. 그러나 현대의 블랙 프라이데이는 과거와 다르게 마케팅 전략과 심리적 요인을 활용한 "가짜 할인"이 만연하다는 지적이 많습니다.심리학자들은 이러한 현상을 "소비자 부족 심리"로 설명합니다. 블랙 ..

겨울의 문턱, 바람이 서늘해지고 어둠이 깊어지는 저녁이면 작은 찻잔 하나가 전부인 듯한 순간이 찾아온다. 차는 특별한 존재가 아니다. 부엌 한구석에 놓여 있던 찻잎을 주전자에 넣고 물을 부어 잠시 기다리는 일상적인 행위일 뿐이다. 그런데 그 기다림 속에는 어떤 알 수 없는 고요함이 깃들어 있다.김이 피어오르는 찻잔을 손에 쥐면, 세상은 조금 느리게 흘러간다. 눈에 보이지 않던 것들이 하나둘 드러난다. 가스레인지의 은은한 불빛, 유리잔에 맺힌 수증기의 흔적, 창문 너머로 들리는 잔잔한 바람 소리. 모든 것이 차의 향기에 스며들어 함께 흘러가는 것 같다. 가끔은 아무 말도 없이 차를 마신다. 오롯이 나만의 시간, 내 안에 남겨진 조용한 울림을 들을 수 있는 순간이다. 찻잎이 풀어지는 모습은 마치 내 마음이 ..

피부 장벽 강화의 중요성은 현대 피부 과학에서 매우 큰 비중을 차지합니다. 피부는 외부 환경으로부터 신체를 보호하는 가장 큰 기관이며, 특히 피부 장벽은 핵심적인 역할을 담당합니다. 각질층으로 이루어진 피부 장벽은 외부 유해 물질이 피부 안으로 침투하지 못하게 막고, 피부 속 수분이 증발하는 것을 방지하여 건강한 피부 상태를 유지합니다. 이 장벽이 손상되면 피부는 건조해지고, 외부 자극에 민감하게 반응하며 다양한 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 피부 장벽은 주로 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산으로 구성됩니다. 이들 성분은 각질 세포 사이에 존재하며, 피부의 수분을 유지하고 외부로부터의 보호막을 형성합니다. 그러나 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 세안, 잘못된 피부관리 제품의 사용, 환경적 요인(..

바람에 스며드는 고요                                          백영용바람은 천천히 다가와 누군가의 숨결처럼, 아무도 모르게 스며드는 고요 속에 나는 머물렀다. 창 너머 흔들리는 나뭇잎이 작은 손짓으로 물결을 일으킬 때, 그 사이로 내 마음은 잃어버린 길을 걷는다. 잡히지 않는 바람이 가슴 속 깊이 흔들릴 때, 이내 사라진 것들에 대해 나는 묵묵히 침묵했다. 그 고요 속에서만 우리는 서로의 이름을 부르며 조용히 스며들었다.                      2024.11.19

미자의 집은 정갈하고 아늑했다. 오래된 친구들과의 재회, 그리고 그 속에서 새삼 다가온 일상의 포근함은 따뜻한 바람처럼 우리를 감싸 안았다. 미자는 정성스럽게 음식을 준비했다. 따뜻한 팥죽 한 그릇이 추억을 깨웠고, 다양한 김치와 시래기 된장국은 어린 시절 함께 나눴던 맛을 되살려 주었다. 바삭한 군고구마의 향이 퍼지고, 후식으로 내어온 감말랭이, 포도, 단감, 귤이 식탁을 더욱 풍요롭게 만들었다. 그 모든 음식 하나하나가 그녀의 마음이었고, 시간이 담긴 선물이었다.숙희는 "인증샷은 필수!"난 웃으며 사진을 찍었다. 셔터 소리와 함께 순간이 멈추었다. 서로 다른 길을 걸어왔지만, 이 순간만큼은 같은 길 위에 선 우리였다. 우리의 대화는 시간의 틈새를 메우듯 자연스럽게 이어졌고, 소소한 이야기 속에서 숨은..

오늘 우리는 순국선열의 날을 맞아, 깊은 헌신과 희생으로 나라를 지켜낸 이들을 가슴에 품고 있습니다. 그들이 품었던 신념과 자유에 대한 갈망은 우리에게 있어 다만 역사 속 이야기가 아닙니다. 우리는 그들의 희생을 기반으로 서 있으며, 그들이 지켜낸 이 땅 위에 오늘의 우리가 존재합니다.그런데도 우리는 그들의 헌신을 머리로는 알고 있지만, 가끔 마음 속 깊이 새기기에는 어색함을 느낍니다. 일상의 바쁜 흐름 속에서 그들의 이름은 종종 희미해지기 쉽고, 그들이 지켜온 신념은 우리 삶의 중심에서 벗어나곤 합니다. 그러나 오늘만큼은 그들 한 사람 한 사람의 이름을 떠올리며 우리가 받은 것들에 대해 생각해 보고자 합니다.그들이 지나온 고난과 아픔의 길은 단순히 기억 속에서 사라질 수 없는 것입니다. 고된 여정 속에..

요즈음 사법부를 둘러싼 불신은 우리가 속해 있는 사회의 질서를 깊이 되묻게 만듭니다. 법이란 정의를 구현하고 사회의 균형을 잡는, 인간 사회의 마지막 보루여야 마땅합니다. 그러나 우리는 종종 사법부가 정치를 넘나들며 객관성과 공정성을 잃은 듯한 장면을 목격하고, 법과 권력이 한자리에 앉아 있는 모습에 깊은 회의감을 느끼곤 합니다. 신뢰의 기반이 흔들리면 공동체 전체의 질서도 함께 무너질 수밖에 없습니다.역사 속에서 법은 항상 그 사회의 모습을 비추는 거울이었습니다. 법이 공평하지 않을 때, 법이 일부만을 위한 것일 때, 사람들은 그 거울 속에서 자신을 찾을 수 없게 되고, 결국 그 거울을 외면하기 시작합니다. 그것이 우리가 오늘 마주한 현실입니다. 사법부에 대한 불신은 단순히 법의 문제가 아닙니다. 이 ..

순천 국가정원은 대한민국 최초의 국가정원으로, 2013년 순천만 국제 정원박람회 개최를 계기로 조성되었습니다. 이곳은 순천만의 생태계를 보호하고, 자연친화적인 도시 이미지를 심어주기 위해 기획되었습니다. 국가정원은 약 111만㎡에 달하는 넓은 면적을 자랑하며, 동편과 서편으로 나뉜 다양한 테마 정원들을 갖추고 있습니다. 가을이 깊어가는 이 시기에, 저는 순천만 국가정원을 찾았습니다. 맑고 청명한 하늘 아래, 첫 발길을 내딛는 순간 압도적인 자연의 스케일에 감탄이 절로 나왔습니다. 각양각색의 식물이 어우러진 정원은 마치 한 폭의 그림처럼 아름다웠고, 걷는 내내 감각을 자극하는 색감과 향기가 마음을 가득 채웠습니다. 특히, '빛의 서문'을 지나 나무도감원에 들어섰을 때는 다양한 나무들이 만들어낸 숲의 소중함..

구이저수지를 찾아 떠나는 여정은 어느 한 순간에도 잡히지 않는 사랑의 발걸음처럼, 쉼을 요청하는 자연의 속삭임을 느끼게 합니다. 전라북도 완주군에 자리 잡고 있는 이 저수지는 마치 한 폭의 그림 같은 풍경으로, 계절이 바뀔 때마다 그 모습이 다채롭게 변화해, 여행자는 매번 다른 감동을 경험하게 되죠. 아침이 밝아오면 저수지 위로 떠오른 해는 물결에 반사되어 황금빛으로 반짝입니다. 그 풍경을 바라보며 걷는 길은 마치 과거와 현재가 만나는 지점처럼 느껴집니다. 저수지 둘레길로 향하는 발걸음에서는 상큼한 바람과 함께 나무 사이로 새들의 지저귐이 들려와, 여행자는 시각뿐 아니라 청각으로도 자연을 만끽하게 됩니다. 구이저수지 둘레길은 비단 정상적인 산책 코스에 그치지 않습니다. 최근에는 스탬프투어 특별 이벤트가 ..

과학적 근거에 따르면, 중간 강도의 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 향상시키고, 다양한 질병의 위험을 줄이며, 수명을 연장하는 데 도움을 줍니다. 특히, 50대 여성들에게는 더욱 중요한데요. 매일 30분간 걷기와 같은 간단한 운동은 심장 질환, 당뇨병, 그리고 특정 암의 발생 위험을 크게 감소시킵니다.규칙적인 걷기 운동은 혈액순환을 개선하고, 체중을 조절하는 데 효과적입니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면, 매일 30분간 걷기를 실천하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환의 발생률이 낮아진다고 합니다. 또한, Harvard Health에 의하면 매일 30분씩 걷는 사람은 수명이 연장될 확률이 높아진다고 보고되었습니다. 걷기는 다른 운동에 비해 부상 ..